Toipuminen- terapeutti ja terapia

Olin aiemmin avoliittoni päätyttyä turvautunut terapeuttiin lyhyeksi aikaa ja lääkärini ehdotettua terapian aloittamista, halusin ottaa yhteyttä samaan ihmiseen. Jokaiselle varmasti löytyy se sopiva terapeutti, jonka kanssa kemiat kohtaa. En esimerkiksi henkilökohtaisesti voisi kuvitella keskustelevani kovin myötäilevän ja ymmärtävän/empaattisen  ihmisen kanssa. Terapeuttini on vahva nainen ja hänen ’ käsittelyssään’ olen näytellyt, tehnyt harjoituksia, käynyt läpi hurjia tunnetiloja, piirtänyt, kirjoittanut ja jopa polttanut tekeleitäni (piirustuksia tai kirjeitä). On virheellinen kuvitelma, että terapeutti jollain tapaa ’antaa hyvän olon’ tai ’ vapauttaa ongelmista’ tai sanoo taikasanat ja kaikki on taas hyvin. Terapia on kovaa mutta tyydyttävää työtä. Ihailen terapeutteja suunnattomasti, koska he ovat niin osaavia ja saavat oikeasti aikaan ihmeitä, mutta juju on juuri siinä, että sinun on oltava täysillä mukana ja uskallettava heittäytyä. Välillä on raskasta ja tulen itkien kotiin, mutta en antaisi päivääkään pois, kaikki on ollut vaivan arvoista ja on todella vaikeata uskoa sitä valtavaa muutosta, mikä minussa on tapahtunut aloitettuani prosessin. Terapeutin taito ilmenee esimerkiksi siinä, miten hän saa sinut oivaltamaan luutuneita ajatuksiasi, puhumattakaan niiden muuttamisesta.  Koko tähänastisen elämäsi tapahtumat ovat saattaneet muokata ajattelumallejasi ja joidenkin asioiden kohdalla saatat kiertää kehää tai olet vain päättänyt ajatella tietyllä tavalla eikä tämä ehkä vastaa todellisuutta lainkaan. Oma terapeuttini on haastanut minua ja siten vapauttanut monia sisäisiä lukkojani ja traumoja minussa ja koen olevani vapaampi, vahvempi ja enempi sinut itseni kanssa. Olen oppinut, että vaikka lapsuus ei ehkä ollut onnellisinta aikaani, voin vaikuttaa loppuelämääni ja muokata siitä onnellista ja voin todella muokata itseäni haluamaani suuntaan. Entiset luulot itsestäni, kenties lapsuudenkodin tai koulun peruja olevat eivät enää määritä minua. Olen myös sisäistänyt, että ajatukset ovat vain ajatuksia ja niitä tulee ja menee ja niitä voi mielin määrin säädellä ja muovailla. Asiat olisivat kovin toisin ellen olisi aloittanut tätä tutkimusmatkaa terapeuttini johdolla. Kunpa tämä mahdollisuus olisi ihan jokaisen ulottuvilla! Oma kuntoutukseni päättyy seuraavan  puolen vuoden jälkeen, mutta tavoitteeni on tulevaisuudessa käydä juttelemassa esim. kerran kuussa, jottei pääse syntymään pahempia ’tulppia’ ja jotta tarvittaessa haasteiden yllättäessä saan työkaluja. Toisaalta tämän prosessin aikana saamani ’ työkalupakki’ saattaa kantaa aika pitkälle 😊