Suola

Suolan liiallisesta käytöstä usein varoitellaan ja se on ihan asiaa, mutta pitää muistaa, että keho myös tarvitsee suolaa. Älä jätä suolaa kokonaan ruokavaliostasi pois. Vaihda se ruususuolaan, kristallisuolaan tai puhdistamattomaan harmahtavaan merisuolaan. Suolaa on syytä käyttää enemmän silloin kun urheilet, hikoilet, saunot tai on helle. Kova suolan himo voi kertoa siitä, että on ollut paljon stressiä ja keho vaatii suolaa. Muista käyttää myös jodia. Jodi imeytyy hyvin luontaistuotekaupoista saatavina tippoina.

Iloa viikkoosi!