myrkynpoiston, suoliston toiminnan ja ihon kunnon vuoksi. Sitä olisi hyvä juoda 2,5l päivässä
aterioiden välillä.
Aterialla olisi hyvä juoda max 2dl. Olen itse huomannut, että töissä tulee
helpommin muistettua juominen kun vie oman vesipullon ja tyhjentää sen päivän aikana,
mutta kotona on vaikeampaa muistaa juoda ilman selvää janon tunnetta. Mutta vettä me tarvitsemme ja
sen lipittelyyn pitkin päivää olisi hyvä totuttautua.
Niin kahvi kuin teekin kuivattavat meitä ja senkin vuoksi on hyvä paikata tilannetta vedellä.
Ja muistathan aloittaa päivän vesilasillisella.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti